100 % Self-defense féminine

Vous souhaitez apprendre des techniques simples et efficaces, gagner en confiance, libérer vôtre force intérieure, cette matinée est pour vous ! Avec instructeur de l'académie Paturel, diplômé d'état.

Si vous souhaitez apprendre à vous défendre, nous vous proposons la défense urbaine. Avec instructeur de l'académie Paturel, diplômé d'état DEJEPS, BEES 1°, formateur en Techniques d'Interventions Opérationnelles Rapprochées.
Différentes situations sont abordées avec des techniques simples et efficaces : dégagement d’unes saisie, esquive / parade / coup d’arrêt, défense sur attaque couteau, défense au sol, coups d’arrêts, légalité.
A partir de 13 ans sur réservation, tenue décontractée, bouteille d’eau.

A partir de
12 ans

Dimanche 1er mars 2026 de 9h30 à 11h30.
Accueil à partir de 9h15.
Dimanche 29 mars 2026 de 9h30 à 11h30.
Accueil à partir de 9h15.
Dimanche 19 avril 2026 de 9h30 à 11h30.
Accueil à partir de 9h15.
Dimanche 3 mai 2026 de 9h30 à 11h30.
Accueil à partir de 9h15.
Dimanche 7 juin 2026 de 9h30 à 11h30.
Accueil à partir de 9h15.